雖然都是以人身一小天地的“天人合一、天人相應”為基礎的性命雙修之法，同樣是以人的身體為鼎爐，修煉精、氣、神三寶，在體內結成內丹的秘法。
但是，內丹法上承金丹大道，結成的內丹上面銘刻天地法則，可以溝通天地法則，施展術法，威能無窮。哪
而內丹術雖然也是修行之法，但是卻也只是自身內部的修行，是真正的求內不求外，溝通不了靈氣，沒法鏈接天地法則，在圓滿飛升之前，一點法術也用不出來，就是一個純粹的普通人，充其量因為生命力被鎖在內丹之中，活的長久點，能到一百多歲，最長也不超過一百五十歲。
這也意味著如果一個修行內丹術的修士不能再壽元終結之前飛升成仙，也就只能指望下輩子轉生去一個有靈氣的世界，能夠好好修行了。
說真的，以朱瞻塵的目光來看，這內丹術的攻擊力還比不過武道，于是，朱瞻塵只能憑借著牧塵記憶中的各種靈技，武技創造出符合此方世界的武功了。
然后他才發現，這個世界不是沒有超凡的力量，只是他之前的路沒走對而已，這個世界的超凡之路有兩條，一條是和煉氣打坐相似，但是卻又不能內外交互，增長完全看個人資質和資源供給的內力，似乎取自“煉精化氣”這一步，不過這化得不是靈氣，不是法力，而是內力，不過內力這東西似乎和內丹術相得益彰。
第二條路便是內家拳之道，分為外勁，內勁，化勁，丹勁，罡勁和打破虛空，見神不壞。不過化勁之后的丹勁，罡勁和見神不壞這三個等級是朱瞻塵通過本尊對于武道的積累知道的，此方世界內家拳體系也不過剛剛出世，畢竟內家拳之宗祖張三豐創出太極拳還沒幾十年呢，他門下弟子雖然學了太極拳，卻沒把這拳法發展成內家拳體系，就是張三豐也不過勉強修行到了丹勁而已。
這還是因為張三豐境界高遠，且修行了內丹術已然大成，腹中內丹龜蛇相盤，成玄武之相，剛柔并濟，得陰陽之玄妙。
玄武乃是龜蛇之相，無論是龜還是蛇，于仙道而言都是長生之比喻，故而比起朱瞻塵修行的傳統降龍伏虎，龍虎交匯的內丹術，這玄武內丹足以讓張三豐擁有更長的壽元，至于有多長enxuei
自然要看這位三豐真人的本尊想要這位三豐真人駐世多久嘍畢竟，這位的本尊也是一尊真武大帝，真武大帝本就是承北方玄武氣運，在北極玄武圣尊不出世的情況下，這位真武大帝就是玄武的代表。
玄武內丹源于玄武之相，開創者也是這位真武大帝，對于其他修行者而言，修成玄武內丹，和玄武的本相越相似，得到的玄武真意越多，活的自然越長久，比起最頂級的能讓人活一百五十歲的龍虎內丹還要長一倍到十倍不等。
而這位三豐真人作為真武大帝化身，結出的玄武內丹自然是得了全部的玄武真意的，活個千八百年都是灑灑水，說不準還能學上古大椿，八百年做一季呢，要是在洪荒本源世界的平行時空吼一聲一個混沌一個年也不稀奇。
當然，目前來看，這個世界的極限在那里擺著，就是內丹術修行到極致也就成個鬼仙，想要真的渡劫飛升那是不可能的，世界極限在那里擺著，充其量就是一個中武世界而已。這個三豐真人也沒覺醒本質，所以，如果不出意外的話，大成的玄武內丹活個百年差不多了不然，此方世界的朱元璋和朱棣怎么會這么推崇這位三豐真人多次下旨敕封。