“可惡，你這是犯規我不管，就是犯規”
“你這個卑鄙小人臭狐貍”
面對櫻木的碎碎念，流川楓攤了攤手，沒去理會櫻木，輕嘆一聲:“大笨蛋”
而櫻木那邊，碎碎念了幾分鐘之后，見安西教練也沒有說什么，自己就慢慢不罵了，而后眼珠一轉，把棍子朝著流川楓一丟，就喊道:
“換我換我我來上籃，你防我”
流川楓下意識的接住了木棍，聽到櫻木花道這話，倒也沒有反對，默默走到了籃下。
抗干擾上籃練習和一對一的單防是有區別的，防守隊員只能站在籃下，不能夠防上去。也就是說，櫻木花道在上籃的時候能夠將彈跳發揮到最大，同時，還有沖刺帶來的強大勢能。
木棍很細，只要櫻木能夠在空中稍稍規避一下，提高出手點，就能夠成功上籃。這種訓練的本質，其實就是培養進攻隊員的空中視野，還有就是滯空規避防守的能力，極大程度模擬了有防守隊員的實戰上籃。
拿著棍子的流川楓，就相當于一個身高220上下，彈跳臂展拉胯的中鋒。
如果有大姚協助訓練，他甚至只需要站在籃下，舉高雙手，就夠用了，而就這種程度，對于櫻木來說，是一個巨大的挑戰。甚至于，對很多nba的控衛來說，都是不小的挑戰，姚明站蓋的nba球員，不知道有多少。
球場之中，櫻木花道已經持球朝著籃下沖鋒了，他這一次，速度已經提上來了，很快，櫻木花道攜著強大的動能朝著籃筐殺去，而且櫻木也學著流川楓樣兒，打算主動尋找一些身體對抗。
對此，流川楓也不閃不避，故意積蓄著力量，在櫻木臨近的那一刻，流川楓比櫻木早一刻原地起跳，而在他跳起的下一瞬，櫻木花道也一躍而起，兩人的身體在空中撞在了一起，櫻木想也不想，直接送球出手。
但是在籃球出手的下一秒，棍影閃爍，直接打在了籃球上面。
“啊啊啊”上籃失敗，櫻木花道喊叫一聲，迅速跑向了籃下，撿起了籃球就朝著三分線外走去，高喊一聲:
“再來”
上頭了。
流川楓做得到的事情，他櫻木做不到，這是櫻木花道絕對不能夠容忍的事情，而且關鍵是，這樣的上籃，在櫻木花道眼里根本就沒有什么難度。
他一個天才，怎么可以做不到這么簡單的事情
場下的安西教練見到這一幕推了推眼鏡，嘴角勾起了意思弧度，很滿意櫻木的斗志。不過安西教練沒有看好戲的想法，在看到櫻木的問題之后，直接提點道:
“櫻木，你的彈跳很好，不要急著出手，上籃的時候要看棍子的位置。”
“出手點可以高一點，想要成功在流川楓的面前上籃，這些必須要做到。”
“想辦法，在空中停的更久一些，想辦法，在空中看的更清楚一些”
安西教練對櫻木花道的期望可不小，不奢求花道能夠成為像神宮寺武道那樣的全能得分手，也想讓櫻木達到曾經谷澤的高度。從他得知神宮寺武道在美國的部分經歷之后，安西教練就給櫻木和流川做了一些列的訓練計劃。
這種抗干擾上籃訓練，只是一個開始而已
在下一次ih之前，他要將櫻木花道培養成一個合格的大前鋒，能夠在內線協助赤木防守，同時能夠在內線給予進攻壓力的選手。
將流川楓培養成一個能夠分攤神宮寺武道進攻壓力的強力持球選手，比三井壽更強力的持球選手
明年三井壽和赤木一眾人就三年級了，湘北，需要新的馬車，拉動湘北朝著全國冠軍邁進。
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