選完獎勵，李牧伸了個懶腰，換上一雙跑鞋，開始下樓跑步鍛煉。
由于五年多的鍛煉效果，在七天內作用在身上，需要消耗大量的物質和能量，李牧不得不當了一把大胃王。
連續七天，每天除了早晚的鍛煉，不是在吃飯，就是在吃飯的路上，一周時間吃了商都市大大小小一百二十多家飯店。
七天時間一晃而過，這天早晨，李牧起床后，整個人神清氣爽，伸展了一下身體，骨節一陣噼啪作響。
稍微活動了一下筋骨，立刻就感覺到一些不同。身體素質達到他這種地步，其實已經接近現代人的極限，想再增加，千難萬難。
君不見無數運動員，無論是短跑、舉重、跳遠達到身體的極限后，再想進步，很難很難。
每天千辛萬苦的訓練，也只是進步一點點，甚至原地踏步。
就像一百米短跑，跑入十秒之內，每提前001秒，都是一個巨大的進步和勝利。
無數人被堵在十秒的大門前，無論怎么努力，把自己練廢，也突破不了這個門檻。
李牧好像不受這個限制，或者說受到的限制不大。
以他如今的身體素質，絕對是人類最頂級的，全世界也少有人及。
按說已經觸碰到自身的極限，無論怎么鍛煉，只能保持住現在的狀態，無法再更進一步了。
但，每一次把上個世界的鍛煉效果，投影到現實世界的身體上，身體素質都會更上一層樓，仿佛沒有極限。
李牧覺得，應該是投影的功勞，五年多的鍛煉效果被濃縮到七天。就像一塊頑鐵，五年多的敲打過程，用七天時間呈現出來，頑鐵也被敲成了精鋼。
他現在，相比七天前，身體素質又有了不小的進步，無論是力量，反應，耐力，體力都有漲幅。
量了量身高，沒什么變化，倒是體重又增加了。
上一次測體重，是二百零六斤，如今又增加了六斤，達到二百一十二斤。
增加的這六斤重量，基本沒有脂肪，都是骨骼肌肉和內臟的密度。
雖有二百多斤，沒有一絲顯胖，更加精壯靈活。
忙完這件事，李牧總算清閑下來，咖啡館前段時間已經開業，有些日子沒去了，李牧開上車，很快趕到地方。
和店長聊了聊這段時間的經營狀況，找了個安靜的位置，拿了一本書，半靠在布藝沙發上，默默的看書。
看了一個多小時的書，剛打算要杯咖啡，休息一下精神，耳邊就傳來悅耳的鋼琴聲。
李牧扭頭向咖啡廳圓臺上的鋼琴看去，一個有些面熟的女生在那彈鋼琴，他一時竟然想不起來名字。
皺著眉頭，又想了想，忽然記起來了。去年，剛接手這家咖啡廳不久，有個附近音樂學院學鋼琴的女生過來應聘，好像叫王妍，應該就是眼前這個女生。
別怪他記性不好，不到一年自己招的人都忘了。實在是對他來說，這中間可不止一年。
從招王妍到現在，他經歷了七八個影視世界，對別人來說不到一年，對他來說已經是很久很久以前的事情。
現在能記起來，已經是他的記憶力好了。
要了一杯咖啡，李牧一邊小口的品著，一邊聽著音樂，養養精神。
王妍一曲彈罷，看到了李牧，猶豫了一下，走了過來。
“李先生您好，好長時間沒見您了。”