周浩并沒有生氣，而是耐心地一個動作一個動作地講解示范。“弓步沖拳，注意，弓步要穩，膝蓋不能超過腳尖，沖拳要快、準、狠，把力量集中在拳頭上！”他一邊說，一邊做出標準的動作，同學們目不轉睛地盯著，努力模仿。
九月站在隊伍中間，她暗暗給自己打氣，一定要把動作練好。可是，當她跟著做的時候，還是發現困難重重。軍體拳的很多動作都需要身體的協調性和力量，而她平時缺乏鍛煉，沒練一會兒，就感覺手臂酸痛，腿腳也有些發軟。
高原干燥的氣候成了訓練的第一道難關。九月的嘴唇總是干裂起皮，每喊一次口號都能嘗到血腥味。有次訓練中途休息，她去水房接熱水，發現不少同學都在往保溫杯里泡胖大海。更難熬的是夜風，裹挾著祁連山的寒氣鉆進衣領，即便穿著厚外套，訓練半小時后后背也會被汗水浸透，冷風一吹，渾身直打哆嗦。風一吹，眼睛都有些睜不開，但她咬著牙堅持著，看到身邊的同學都在努力，她告訴自己不能輕易放棄。
在訓練過程中，學生會主席和副主席們也沒閑著。他們在隊伍旁邊走來走去，仔細觀察著每一個同學的動作。看到做得好的同學，學生會主席劉陽會大聲鼓勵：“不錯！繼續保持！”發現動作不規范的同學，副主席小童就會上前糾正：“你的馬步再蹲低點，腰板挺直咯！”在他們的監督和指導下，同學們訓練得更加認真了。
時間一天天過去，訓練也越來越艱苦。白天，同學們要在教室里完成繁重的學習任務，面對大量的外語課程，背誦單詞、練習口語、分析語法；晚上又要在操場上進行高強度的軍體拳訓練。有時候，學習上的壓力和訓練的疲憊讓大家感到有些喘不過氣來。有天下午的精讀課上，她盯著課本上的單詞，眼皮卻不受控制地往下墜。同桌輕輕推了推她，九月揉著發酸的肩膀苦笑，筆記本上還留著白天訓練時蹭上的泥土印。
真正的考驗在一場突如其來的陣雨中降臨。那天晚上，同學們剛練完“擒敵拳”第三套動作，天空突然變得墨色如鉛，突然飄起了細密的雨絲。青市的雨總是來得猝不及防，帶著高原特有的清冷。
阿措學長看了看天氣，猶豫了一下，說道：“同學們，這點小雨不算什么，我們繼續訓練！如果連這點困難都克服不了，還怎么在開幕式上精彩亮相？”同學們雖然有些不情愿，但還是聽從了指揮，在雨中繼續訓練。雨水打濕了他們的頭發和衣服，可他們的動作卻絲毫沒有松懈，一招一式都打得格外有力。
九月的頭發被雨水貼在臉上，她甩了甩頭，繼續認真地做著動作。雨水和汗水混在一起，順著臉頰流下來，流進嘴角，咸澀的味道讓她想起軍訓時的場景。高原的風一吹，身上濕漉漉的衣服裹在身上又冷又難受。
隊伍里不知誰起了個頭，開始大聲喊口號，“殺！殺！殺！”的聲音在雨幕中回蕩，原本松散的動作反而變得更加整齊有力。在這樣的訓練中，同學們之間的感情也越來越深厚。大家互相鼓勵，互相幫助，一起克服困難。
每當有同學動作做得不到位，旁邊的同學就會主動幫忙糾正；當有人感到疲憊想要放棄時，大家就會圍過來，給他加油打氣。有一次，同學小林在做側踢動作時，因重心不穩險些摔倒。九月看到后，主動過去給她示范：“你看，要先把重心移到另一條腿上，然后快速發力，膝蓋抬高……”其他幾個同學自發組成“幫扶小組”，有人用瑜伽墊做緩沖，有人握住她的腳踝指導發力。當小林終于能流暢完成動作時，大家在暮色中擊掌歡呼，驚飛了樹梢棲息的麻雀。在這個過程中，他們一起在訓練中成長，一起為了同一個目標而努力奮斗。
訓練的日子里，同學們還會遇到高原反應帶來的困擾。有時候訓練強度一大，就有同學出現頭暈、氣短的癥狀。但大家沒有一個人退縮，身體不適的同學稍作休息，就又立刻回到訓練隊伍中。