因此,教練在評估一名足球運動員的速度時,會更加看重其在前10到20米內的瞬間加速表現;
專業的教練組認為,后期加速對于球員來說固然重要,但是瞬間啟動不僅是球員身體素質的體現,更是其足球智慧與反應速度的綜合反映。
……
金光一閃,四位速度導師從天而降!
分別是亨利,卡卡,馬丁斯和卡尼吉亞。
馬丁斯是尼日利亞人,前國米球員,中國球迷對他非常難熟悉,因為他曾經在風靡一時的實況足球游戲中,是速度和加速度雙99的存在。
不過這名球員的進球效率并不高,現在的馬丁斯已經去到了美國的西雅圖海灣人踢球,遠離五大聯賽。
卡尼吉亞是生于上世紀60年代的人,職業生涯主要在阿超和意甲度過。
職業球員很少會測量百米速度,但是卡尼吉亞的百米速度快至10.23秒,這個速度是有記錄以來的全球足壇最快,已經超越了絕大部分專業百米短跑運動員。
馬丁斯和卡尼吉亞向唐龍傳授了不少啟動瞬間的技巧。
這些技巧,對于踩著助跑器的蹲距式啟動短跑運動員來說,并不實用;
但是對于唐龍這樣的職業球員,卻大有裨益。
比如馬丁斯說,“唐,當你啟動的瞬間,要像獵豹一樣盡可能的壓低身體重心,將力量集中在腿部的肌肉上,然后瞬間爆發出去。同時,眼睛要緊緊盯著目標前進方向,不要有任何的猶豫和分心。另外,在啟動的第一步,步伐要盡量大而有力,這樣可以迅速拉開與對手的距離。”
壓低重心,很多球員都會,這是基本的啟動技巧;
但是馬丁說到的兩個點,卻是唐龍之前沒有注意的,也是教練員不曾教授的。
眼睛要緊緊盯著目標方向,可以提前預判好沖刺后的下一步動作;
而啟動第一步的盡量大,甚至跳一步,則是馬丁斯基于自身條件的獨特技巧。
唐龍跟著馬丁斯練了幾下,初步的感覺已經有了。
相比于前國米球員馬丁斯,長期在亞特蘭大和羅馬效力的卡尼吉亞,則說得比較玄學!
他有著【風之子】的稱呼,速度教學方面,也提到了風向對于球員啟動的影響。
“我有一個從來沒告訴過別人的技巧,就是啟動瞬間,你得學會感受風的流動,讓風成為你的助力而非阻力。”
唐龍一愣,反問說,難道我還可以控制球場的風向?
“你當然不能,”卡尼吉亞笑了笑,“但是你可以順應風的方向。”
卡尼吉亞進一步解釋說,如果一場比賽中,你面對對手的順風,就要盡可能的多沖刺,你有順風風助力,而對手在轉身的過程中,重心就會受到逆風的影響;
反之,如果是你逆風面向對手,就要盡可能的側身沖刺,最大限度的減少風阻的影響。
“那如果是橫風呢?”
“如果是橫風,就要靈活擺動身軀,讓手不斷在逆風和順風中折返,讓風成為分散他注意力的外因。”
“明白了,這就是借助天時。”
馬丁斯和卡尼吉亞給唐龍提供了新的速度訓練思路,也加深了他對于足球的理解。
不過相比于這倆人,唐龍更喜歡和亨利和卡卡練習。
大概是因為,馬丁斯身高170,卡尼吉亞身高172,兩個人都是典型的小快靈球員;