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趙俁很清楚，玩歸玩，鬧歸鬧，要是把這些娛樂上的事當成主業，就像趙佶沉迷于藝術，耶律延禧沉迷于狩獵，那自己也就離亡國之君沒多遠了。
所以，趙俁只在休息的時候玩，該工作時，他絕對勤政愛民，從不偷懶，也從不因為沉溺于溫柔鄉而荒廢朝政。他深知，作為一國之君，肩上的責任重大，黎民百姓的福祉系于一身，不可有絲毫懈怠。關鍵，一旦自己當不好這個皇帝，可就不是自己玩人家的妻女了，而是人家瓜分自己的妻女了。
趙俁永遠都沒有忘，現在就在東北方向，就有一支有可能消滅趙宋王朝的力量正在快速崛起。
因此，天亮后，昨晚趙俁重點關注的唐括玲兒和高廣雨，對趙俁依依不舍，想讓趙俁陪她們再睡一會，不想，趙俁卻拍了拍她們的屁股，讓她們和另外幾個新晉少婦伺候自己起床。
接著，趙俁像是在對情緒不高的唐括玲兒和高廣雨說，又像是在對他自己說：“朕非不念及爾等溫情，實乃國事為重，豈可因私廢公，害了朕，亦害了你們？”
說完，趙俁就去了演武場。
李琳照例在這里等著趙俁。
在李琳的伺候下，趙俁換上練功服，接著開始練起《瑜伽》來。
“先松肩。”趙俁低囑一聲，雙臂自身體兩側緩緩抬起，掌心相對時如托流云，到胸前陡然下沉，肩胛骨隨著動作向后收攏，又在吸氣時舒展如蝶翼。
李琳立在側后方，指尖虛虛懸在趙俁的腰側，待趙俁做“下犬式”時，見趙俁的腳跟微顫，她屈膝用膝蓋輕抵在趙俁大腿的后側，說道：“陛下氣息再沉些，髖部往下送。”
趙俁喉間溢出一聲輕嗯，吸氣時腹部鼓起如滿月，呼氣時收緊似空囊，身體隨之向下壓得更低，手臂撐地的力道勻得驚人，手腕與地面呈直角，指尖深陷墊中卻不見絲毫晃動。
趙俁保持這個姿勢足有一炷香，額角滲出汗珠順著下頜線滑落，李琳適時幫趙俁擦掉汗水。
接著，趙俁轉做“單腿鴿王式”，右腿屈膝貼地，左腿向后伸直，腳背繃得筆直如弦，上半身扭轉時，左手精準抓住左腳腳踝，動作行云流水，腰腹的肌肉在薄衣下若隱若現，是常年練瑜伽練出的流暢線條。
“換《囚徒健身》罷。”
收勢時，趙俁氣息勻稱，大氣都不喘一下，可見他的耐力有多好。
不多時，李琳已取來粗麻繩纏繞的橫杠。
趙俁走到杠下，雙手握杠時指節泛白，雙臂間距與肩同寬，先是做了組標準的引體向上，身體起落間不見借力，到第一百個時突然變式，雙腿懸空屈膝，腹部發力將膝蓋收向胸前，再緩緩放下，如此往復，汗水浸濕的衣襟貼在背上，勾勒出緊實的背肌輪廓。
李琳在旁數著數，見趙俁做窄距俯臥撐時手肘角度略有偏差，便蹲下身，用指尖輕敲趙俁的肘部，示意趙俁動作略有一點點不標準。
趙俁立即調整姿勢，肘部內收時肌肉驟然繃緊，每一次俯身都讓胸肌與地面幾乎相觸，撐起時手臂穩如磐石，連呼吸都踩著動作的節拍，呼哧聲里裹著沉穩的力道。
最后練到懸垂舉腿，趙俁雙手握杠懸在空中，雙腿伸直并攏，緩緩向上抬起直到與地面平行，腰腹的爆發力讓整個身體如秤桿般平穩。
李琳站在趙俁的正下方，仰頭望著他緊繃的下頜線，見他舉腿時腹部肌肉凝成塊壘，便輕聲道：“陛下這腰力，又精進不少。”
接下來，周侗等人前來，又教了趙俁一些拳腳功夫。
到了快中午時，趙俁帶上李琳、周侗等人前往神機軍駐扎的營地，檢查趙俁在這個世界最大的倚仗。
因為可能很快就要打仗了，趙俁對神機軍又進行了重新整編，并為神機軍選擇了新的統帥、監軍和副統帥。