自卑——不可小覷的自我否定情緒所謂自卑是一種由于過度地自我否定而產生的自慚形穢心態。產生自卑的原因多種多樣，但歸根到底都是通過自卑者對自己的消極自我暗示形成的。在自卑者的意識里，自己什么都比別人差，從而悲觀失望、失去信心，陷入痛苦之中難以自拔。是的，自卑可以讓一個人痛苦不堪。然而，自卑卻是每個人與生俱來的。那么為什么會有人痛苦有人快樂呢？關鍵是看我們能否超越它。
自卑感是每個人都有的，如果感到自卑，內心會激勵個體奮發圖強，獲得成功的滿足感；然而，在面對比自己更成功的人時，又會再次自卑。這時自卑會再推動他去努力，以獲得更大的成就。這樣，自卑與激勵循環往復、永無止境。當然，前提是你已經駕馭了自卑，自卑才會成為你發展的助力。
懷疑自己要付出很昂貴的代價。一個人如果被自卑所控制，那么自卑會將人的雄心壯志消磨殆盡，把人拖入自暴自棄、悲觀失望的深淵之中，讓人痛苦不堪。一個人如果做了，不僅會因缺乏自信而喪失良機，還極有可能自暴自棄，消極頹廢，自毀人生，甚至會影響到身體健康。
外感因素和情志因素，都能傷人臟腑。但面臨致病因素時，自信能夠讓人氣血運行暢通，病去無蹤；而自卑怯懦者則氣血郁滯，病邪留而不去，甚至會產生更嚴重的病變。
一個自卑的人只能忍受失敗的煎熬。為自己長得不好看而發愁的人只會越來越丑。如果和標準的美女去比，你的五官永遠是有缺陷的。但每個人都以自己獨立的個體而存在，你只能以自己的方式去歌唱。你有你的特長，你有睿智的頭腦、善解人意的情懷，發揮自己的長處，施展自己的才華，也許你那雙小眼睛就會被看做是智慧的象征。
那么我們應該怎樣超越自卑呢？心理學家建議要從五從做起：
第一，從小事做起。小事容易獲得成功，而成功就是自卑的克星。從身邊力所能及的事情做起，然后在這小小的成就中肯定自我，一步步找回自信。
第二，從長處做起。每個人都有屬于自己的優點，你也不例外。不要總是看到自己的缺點、別人的優點，拿自己的缺點去比別人的優點，你不受打擊才怪！歌后王菲也曾自卑，不過后來她通過找到自己的愛好而克服了自卑。你也不妨做一些自己一直感興趣的事情，興許不僅因此而克服了自卑，還意外確定了自己的事業方向。
第三，從小時候想起。要克服自卑就要知道自卑的根源在哪里，有些嚴重的自卑心理來自小時候受到過的創傷，也許你自己也已經不記得了，此時你可以尋求心理醫生的幫助。