當天夜里，想清楚這些的昊，開始回憶起武技在明勁之前的所有鍛煉方式，從養法，到練法，到打法，三種方法他都仔細回憶了一遍，想要找到簡化的辦法，也就是不求明勁，暗勁之類的進階道路，只需要加快鍛煉身體的速度，加大身體力量素質就可以了，認真來說，這武技其實本就是一種身體鍛煉方法而已，只是加強化，以及加深化。
但是即便如此，昊也對此一籌莫展，他是讀了許多書，甚至他的精靈主人還雇傭了許多知名教師來教導他，對他的教育算是不遺余力了，但是很可惜，知識是知識，應用是應用，這算是昊第一次想要將知識改變，改造，并且應用起來吧。
一晚上的解析都是無法，昊困得直接在床邊睡了下來，待到他睡著后，忽然在他頭頂上有一塊丁點大小的琉璃色浮現，隨著這琉璃色浮現，昊的表情微微皺了起來，然后隨著琉璃色的消失，他才算是真正進入到了夢鄉之中。
第二天一大清早，昊滿臉沉靜的來到屋外，他并沒有如往常那樣閉目沉靜呼吸，而是緩緩的開始抖動身體肌肉，然后擺出了幾個姿態，接著是另幾個姿態，這些姿態來回動彈好多回，昊渾身出了一身的汗，直到這時他才停了下來，然后臉上露出了笑容。
（很好，我的靈感果然是真實的，雖然不知道這靈感是怎么回事，但是很顯然有用就好，不管是不是有什么大能把我當棋子，或者是我的前世是大能，這算是解決了我的燃眉之急，按照昨天靈感得來的數據，用這套鍛煉法，食量只增加現在的百分之三十左右，力氣就可以提高到揮舞四十斤武器戰斗十分鐘左右，之后若是持久鍛煉，這力氣還可以提升，前期鍛煉一個月就見效，這可真是速成了。）
昊又簡單再試了幾下，這動作也簡單，只需要模擬他就行，動作那怕出了什么問題也不會受傷，最多是效果沒那么強，這就非常好了。
當天下午，昊就開始將這套動作教導給了這些人類男性，當然了，一開始肯定是慘不忍睹，各種動作簡直像是在亂舞，不過這一次昊并沒有對他們采取毆打之類，這只是一開始快速建立權威要用的，這些都是他的同胞，他一個個的去糾正，然后再次演練，再次糾正，到這一天訓練結束，也只有不到十人完整的練了下來。
第二天，昊就將這十人拉出了隊伍，在十個不同的方向與位置讓他們和自己一起演練，一天下來，就有三十幾人的動作達標了，之后昊再將他們拉出來……
連續五天后，所有的人類都可以做出完美的動作來了，以此進行鍛煉，在接下來短短十天里，所有人類的力氣都是大漲，可以提起來的重量也從二十斤左右到了三十多斤，距離使用長矛的力氣也不算多少了。
而這一切，都以每日報告的情報出現在了暗精靈衛隊長的桌上，她每天都會用一些時間來關注這些事情，而在得到了那些姿勢后，她還特意安排了十名精靈新兵來進行測試，而測試效果遠比那些難民人類更好，十日不到的時間，讓他們的力氣都增加了二十多斤，這也讓暗精靈衛隊長眼睛都有些發亮。
她是一個魔法師，二階魔法師，而且是將門世家，所以自然知道這些動作的價值。
簡單些說，那怕是精靈族這樣的洪荒萬族大族強族，以及成立了帝國的文明之族，族內的超凡者數量也連百分之一都沒有，百分之九十九的都是平凡人，而精靈族的集團軍，百分之九十九的也都是普通平凡人，而超凡者基本最低都是士官，然后往上的軍官，將官等等也都是職業者，只有那種最精銳的部隊，作為獨立戰隊的部隊才有可能全體超凡。