日向日足保持姿勢，一動不動。
寧次伸手要將他扶起：“族長，請起來吧，我已經知道是怎么回事了。”
他知道日向日足是什么意思。結合花火偷聽到的話，日足大概是想，只有他自己一個人學會，這樣寧次也算教了，那些長老們也無話可說，沒理由再去脅迫他。
看起來是這樣沒錯，但實際上可能么？
日向日足道：“是花火告訴你的吧，那你也應該知道，這就是最好的辦法了。”
站在日向日足的角度上或許是，他不想寧次受到籠中鳥的逼迫，也沒辦法孤身對抗一眾長老，只能出此下策。
但站在寧次的角度上，他早就已經不受咒印束縛。退一步說，假設他還有咒印，日向日足的目的也無法達到。
寧次就算教會了他，他也信守諾言，不再傳授別人，但那些長老們會善罷甘休嗎？
肯定不會的。
有第一次逼迫就有第二次，日向日足的做法，完全是飲鴆止渴。
但寧次也能理解，可能在日足看來，除了這么做，也沒別的辦法。
而眼下……
寧次心想：眼下事情太多，中忍考試、砂忍和大蛇丸的事還擺在眼前，現在和家族攤牌……
“族長，你起來吧。”
“你答應了我嗎？”
“我可以教給你，但你要多久才學會，就不是我的事了。”
日向日足這才緩緩起身。
“另外。”寧次說，“族長你的用心我也能體會。”
“……這件事，是家族對不住你。”
“不用，誰對不住我，我都會自己討回來。”
日向日足臉色微變，張口欲言，但還是作罷。
寧次既說了要教，也不敷衍，當即就開始。
“首先，這一招式我命名的是‘自回天’。要學習，首先八卦空掌和回天肯定都要會，這一點族長你肯定能達成條件。”
日向日足點點頭。聞道有先后，武學拳術也是達者為先，現在作為學生，日向日足聽得很認真，姿態也放得很低。
“自回天的原理其實很簡單。第一步，將查克拉通過身體穴道放出。第二步，運用空掌查克拉擠壓原理，讓放出身體的查克拉上下擠壓推動。第三步，轉換穴道，按照身體能量方向加速擠壓的查克拉流動。第四步，讓查克拉在百會穴和涌泉穴形成循環。”
寧次沒有藏私，將自己領悟出的秘訣盡數道出。
聽起來只是幾句話，很簡單，但日向日足聽完，內心的震撼卻無比巨大。
這一共四步，每一步要做到都不容易。
第一步全身穴道放出查克拉，就不是每個族人都能做到的，就像只有少部分人能學會回天一樣。
第二步，運用空掌的查克拉擠壓原理……更是難！要把空掌熟練到一定程度后，才能通過調整，將前后擠壓變為上下擠壓。
第三步轉換穴道，日向日足更是大為驚詫。他知道柔拳練到極致，可以隨意轉換自身穴道、甚至轉移別人穴道……可縱觀整個日向一族的歷史，也只有寥寥數人能做到這一點。