管住嘴，不吃會餓，不用考驗人性，也不用委屈身體，靠熬是熬不住的，最多堅持三兩天，然后餓瘋了，自我感覺能吃下一頭牛。
邁開腿，很累的，跑了幾天就找到各種借口，這個找借口的本事也沒誰了，當然不只是郭一凡，這個方法好像很普及，大家基本都會。
但凡他遇到過減肥成功的人，都是大毅力者，可惜郭一凡最缺的就是毅力，堅持到底，最多堅持到月底，一定要減肥，減了八百回。
其實減肥太簡單了，只是那時的郭一凡不懂，直到他中了彩票，吃上了蛋白質粉，才明白為什么古代有錢人最胖，而現在反過來了，有錢人身體好的很，窮人反而更胖。
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腰圍越長壽命越短，有錢人過的是神仙日子，郭一凡都想象不到，人家買條內褲都好幾百甚至上千，還一個月就換新的，這哪里是郭一凡這種小老百姓能理解的，所以他們更惜命。
而郭一凡也不是不想惜命，只是更惜錢而已，不惜也不行啊，隨便花花就沒了，郭一凡花錢的一天也算精彩，一百塊錢一天都不夠花的，毛太祖雖帥，但臉色變化也太快了，本來紅光滿面的一下變成苦瓜色了，苦瓜也不長久很快就面如豬肝還有點發藍，這也就算了竟然還能變成菊花，最后菊花也爆了，當然這是以前，掃碼支付后，經常是用六位數的密碼去保護兩位數的存款。
可當他有錢后，情況就不同了，從沒餓過肚子，餓了還多吃一頓，但熱量控制的很好，只要今天熱量達標就不再攝入，吃蛋白質粉就行了，照樣能吃得很飽不挨餓，因為蛋白質在身體內不會轉化為脂肪。
人體的能量物質就是糖和脂肪，蛋白質不算，蛋白質是人體的組成結構，你的皮膚、毛發、肌肉、血液、消化酶、免疫細胞等等，都是由蛋白質組成的，只有在缺乏能量來源時才會犧牲小我成就大我作出奉獻轉化為糖供能。
這也是為了保護生命，就像當年汶川地震的豬堅強，它瘦了好多，因為餓的太久，把蛋白質都分解掉當能量來用了，肌肉嚴重萎縮，站立都很困難。
而能量供應就是糖，脂肪算是能量儲存，無論是大腦，還是肌肉，甚至肝臟，最喜歡的就是用糖來供能，因為身體就是這么設計的，原因是糖來源多，地球的植物通過光合作用制造出來的就是糖，遍地都是。
糖作為能量供應，它的速度是最快的，不僅能完全燃燒還能無氧情況下糖酵解，而且糖酵解供能更快，很多快速反應都是通過糖酵解供能，讓肌肉迅速做出反應。
所以身體也會儲存一定量的糖，人體中稱為糖原，有肌糖原、肝糖原、腎糖原，成人大概一共六百克不到，肌糖原隨時提供給肌肉使用，肝糖原是為了控制血糖，主要是供應大腦用的，腎糖原量少，給腎小球過濾廢物腎小管重吸收提供著能量。
（本章完）