陶嚴問道：師父，心平氣和的殺人我仿佛現在都能做到，只是想不起來到底是怎么回事。那修煉真氣第一步該如何著手呢？
文第圃問他：在咱們盤腿打坐神游太虛或者內守意動的時候，實則全身上下都不能動，對不對？但是有哪些是我們還在動的？
陶嚴就說：腦子在動還有呼吸。
文第圃贊許的點點頭：孺子可教也。對，這個時候我們就是腦子在動，再加上吐納呼吸。那我們的修煉就從這兩樣著手，心與氣合，氣與神合。讓你的思維與你的體內呼吸結合在一起，感受自己身體發生的每一個細微的變化，先從感受內臟開始，然后感受穴位，最后一直到能感受像一粒塵埃那般小的部分，然后來嘗試控制這種很小的部分來產生變化，讓這些塵埃般小的部分隨意集聚在一起，這時你能感覺到自己的左手似乎把右手左腳的力量都匯聚在一起了。
陶嚴心臟猛然一跳：塵埃般細小的部分？這不就是說的細胞嗎！
陶嚴想不起自己是誰，此時卻想起曾經看過斯嘉麗.約翰遜演的科幻電影“超體”，里面就提到過大腦開發到一定程度后，是可以出現細胞自行變異生長的。
但是很多研究大腦的科學家和醫生不贊成這種理論。他們認為大腦一直是100%的在運行中，沒有什么未開發的部分，但是很顯然，這些科學家和醫生的說法有很大的漏洞：一、就算是在同樣100%運行的大腦，那為什么智商有這么大的差距？很顯然大腦的運行與思維的東西，個體不同有很大的區別。或者說，有的人如果你把他與豬狗放在一起，那他大腦里跟豬狗也沒有什么兩樣。但是你給他一個教育和學習的機會，那他們可以提出相對論，進行藝術創作比如繪畫音樂，也可以設計出電腦開發各種各樣的程序。
那么大腦在學習的過程中，可以是針對外部的東西，也可以是針對大腦里面的思索，世界上沒有的東西也可以繪畫出來，用音樂描述出來，用文學寫出來，就跟科幻小說一樣。大腦可以創造很多。
另外醫生還不能解釋的是第二個問題，就是超強大腦的存在。而所謂的超強大腦不是靠后天的訓練和學習可以做到的。
比如“鬼才之眼”王昱珩，520杯同質同量同水源的水，他能一眼辨認出哪一杯是最初讓他看的那杯，甚至電腦都做不到這點。
英國人奧雷利安·海曼，有超憶癥和超強記憶力，從十幾歲起，他就能清楚記得任何一天的細節，每天吃的什么飯，說過什么話等都一清二楚。
這些超強大腦的擁有者們可以瞬間得出數字的超強計算能力，超強的記憶力，超強的觀察力，這很明顯說明大腦是有區別的，當這樣一個超強大腦繼續進化，最終達到“超體”中的部分能力是可行的，首先就是控制自己的身體！至于用腦電波控制他人身體和控制電磁波這種地步，目前無從得知。
超強大腦擁有的能力不是可以通過練習做到的，但是超強大腦則可以通過后天訓練出來！
古代的道家真人和佛門高僧以及武道高手殊途同歸，第一步都從呼吸著手，現代醫學也證明了可行性，因為呼吸很重要，它提供了供氧和供血。大腦只占人體的2%，但是消耗的能量占人體消耗總量的20%還多。如果想開發大腦，第一步就是呼吸要跟上，就相當于在高空和深海需要吸純氧一個道理，不然大腦首先罷工。
在修煉的時候，怎樣調勻自己的呼吸，怎樣同步處理自己的五臟六腑？因為呼吸還可以采取包括橫隔膜吸氣等方式，還包括降低自己的心跳。當無數人嘗試了無數年，一個正確的方式被找到了，再加上靜思冥想，一個超強大腦的突變就此產生。但是這種突變不是每個人都能產生的，他要求體能特別好，他要求你對呼吸冥想和對自身身體的了如指掌。
先天的超強大腦靠的是上帝垂憐加基因突變，概率大致在5580萬分之一，也就是一億人里面接近兩個。而后天修習出的超強大腦沒有數據，大概也在幾千萬分之一。
這些道家真人或佛門高僧武道高手，修習出超強大腦后就分道揚鑣了，有的選擇開宗立派，成為道家某派別的祖師爺，有的坐化成為佛門不滅金身，而武道高手則把修習出來的最強大腦，用在關注自己體內發生的一切，讓自己更強大。
陶嚴明白了師父所講的道理，實際上就跟“X戰警”系列金剛狼科幻片里面的基因突變是一個道理。只是先天的基因突變可遇不可求，但是祖師爺們通過大腦開發，就是“超體”那樣，從后天也取得了基因突變的效果。文第圃也沒有細講祖師爺們是怎么發現可以開發大腦的，只是隨意提及了一下：祖師爺們就思考這些問題：為什么人長大后可以通過鍛煉增加肌肉，增加力量。也可能因為吃得好而腰圍增大。那么可不可以讓腿更有力量，就跟猛虎跳過山澗一樣，一躍十丈甚至幾十丈。
陶嚴看過動物世界，知道雪豹腿部力量驚人，一跳可以達到15米遠，比老虎的6米遠多了。
文第圃繼續說到：如果人可以調動身體全部力量積蓄到一處使用，或者使得全身變得輕巧，那不是跟大鵬一樣可以飛上天空嗎？
陶嚴就問：師父，那您快教，怎樣把力量積蓄一處使用。
文第圃就說：我們的祖師爺就發現人體中的有些穴道，就可以起到這個作用。按照十二經脈合任、督二脈合稱的十四經脈循行路線排列腧穴，人體有雙穴309條，任脈24穴，督脈28穴，奇穴是48個，共有718個穴位。
但是一般的人他們練氣時以為要把身上的718個穴位全部練到才能有真氣，恰恰錯了！我們祖師爺發現只需要里面的很少穴位修煉。說穿了人體就是一堵城墻，你要把城墻打開，就得集中兵力攻其一點，反復沖擊才有可能打開缺口，最終讓城墻坍塌。但是億萬人中能做到這一點的寥寥無幾。到了這一步，如果參透天地變化，接下來可就是羽化成仙，肉體或金身不腐或化為塵埃飄散于天地。這種陸地飛仙幾百年才出那么幾個，不是得道高僧就是道家真人，俗世中千年或有那么一個兩個。
所謂常人中的高手，不過就是養氣功夫很好，也就是出手的時候能做到呼吸平緩，心靈澄靜而已，不過即使這樣也已經是萬中無一的高手了。