送走了這些八卦掌的門人，王洪樂呵呵的回味了下這些武林趣事，又站起了三體式。
王洪的站法，先是左邊站一定時間，再打上兩趟劈拳，隨后換成右勢。
劈拳，在后世人眼里很簡單的一個武術招式：前拳鉆起，前腳上步，后掌再與后腳一起上步，手掌與腳掌同時落地。每一定勢都是一個三體式。
可這里的微妙之處很多，最起碼的，站三體式的時候，那個松透、整體、清晰的感覺，在劈拳一拳兩動，一左一右中，要處處體現出來。
這一過程，老拳譜上稱：上下合一、動靜合一、內外合一。上下指的是手到腳到方為真；動靜就是說，靜是三體式，動，也是三體式；內外就是講，要把五腑六臟的掛好，不能散亂。
上下合一，需要后腰命門，將手與腳整合為同步，這在后世是個難點，但是在這代年，練形意拳下過功夫的，都能做得到。
動靜合一，就是門大功夫了，三體式站不好，別想。就算站好了，也得在劈拳中，找到靜也是三體式，動也是三體式的能耐。
內外合一，得明白自己的心放在哪里，用后世的話講，就是要用意念形成個軸，把內外都掛在那個虛擬的軸上，這個得在動靜合一的基礎上，更進一步。
因為劈拳是三體式的動式，所以尚云祥特別把劈拳拿出來，稱為鷹捉母式。
王洪的三體式早就成為了一個整體，可就是動不得，一動就散。
于是他就在站三體式時，身體微動，一絲一絲的整在在動中保持著這種合一的狀態，今天，終于有了突破。
他一個劈拳打出，拳式同往常一樣，可今天的勁力，完全不一樣了。
以前的劈拳，迅猛剛實，自己卻知道，從頭到尾，能控制的只有一個架式，勁力只有骨頭肌肉在送，還不如用劍法時，勁入劍尖來的明確。
今天的劈拳，兇猛剛實，卻是從頭到尾，從里到外，與站三體式沒什么可樣，都是可控制的狀態，勁力在哪里傳導，身體過程是怎么調整的，都在心中。
內視，是孫祿堂一直跟他講的一個詞。以往他不明白什么意思，這時，卻豁然開朗，內心對身體的感知，就是象一雙內在的，盯著身體的眼睛，這就是內視。如果把這種感覺聚焦到某一點，可以清晰的在感受中形成一幅畫面，把那一點的身體的狀況一一得知，這是通過勁力或者說內勁，產生的一種如‘親見’的感覺。
只是王洪剛剛踩到這個線上，一切都是那么的短暫。
他連試了幾下劈拳，狀態卻越來越差，只能沮喪的收勢站好，在原地慢慢地回味剛才的那一刻。
身后傳來了孫祿堂老先生的聲音，輕輕的，卻如同在耳邊，不緩不急的，如同講述一個平常：“勁換出來了，先用明勁打熬”。
王洪的腦袋如被瓊漿玉液貫入般，醒悟了過來。
他現在練出來的，是尚云祥所說的剛勁，也就是三層練法的入門標準，更是明暗化勁三勁的基礎。
王洪現在一動無有不動，全身上下、內外無一虛處，身勁同步、內臟不拖后腿，達到了剛勁初成，身無雜質的地步，卻也正式開啟了明暗化三勁的大門。
下一步，用迅猛發力的方式打熬剛勁，讓勁力不遲不滯、不沖不堵、活潑靈活，就是明勁的練習和表現。