楊閔臉色掙扎了兩下，還是聽話將刀收入刀鞘，放入儲物袋中。
“歸隊吧”索倫擺擺頭。
楊閔失魂落魄地回了隊伍，只不過看向李元的目光中，卻是涌出幾分怨毒。
“你也過來歸隊吧，已經超時了。不過這不怪你，你的情況特殊，要求自然不可能和其他人一樣。”索倫看向那坐在地上，如小山丘般大小的坂本太郎，語氣緩和了不少。
因為坂本太郎的體型太過異于常人，索倫自然也能認出他來。只不過知道這一次他們已經得罪了戰旗的楊閔，所以就不將坂本太郎的名字報出來，省得到時候楊閔從這上面找線索。
雖然他神經大條，是個粗人，但是在這些方面倒是意外的心細，畢竟是從這樣的環境中出來的。
“哦哦”坂本太郎就算在一根筋，也不會在這時忤逆他，急忙起身歸了隊。
“好了”索倫拍拍手，站到眾人之前，朗聲道“我們已經知道靈子構成的肌肉、筋脈、骨骼的情況，那么接下來我們首先要做的，就是先鍛煉筋脈。大家跟著我做”
索倫雙掌拖天，用力拉直了身體“這個動作先是拉伸我們貫穿全身的經脈，俗稱任督二脈。一開始拉伸的時候不要急，也不需要太過于用力，配合著呼吸，感受空氣中的魔力因子在你內流轉吸氣”
他緩緩吸氣，做了一個拉伸的動作，到了極點的時候屏住呼吸。
“呼氣”
隨著悠長的呼吸吐出，索倫的身體逐漸放松下來。
這個動作是由現世中導引法八段錦的第一式雙手拖天理三焦加以改編而來。李元之前練過，短短幾次之后就已經找到了感覺。
只是不同的是，此時他可以更加細微的控制自己體內的筋脈，并且一呼一吸時，由之前的氧氣變為這個世界特有的魔力因子。
魔力隨之被調動，在體內緩緩的運轉起來。如此反復數次，直到這個動作練熟了，索倫才停下來。
李元長長吐出一口氣，只覺背后已經出了一身臭汗。
“和我想得倒有些不同。”吳芷在他邊上輕聲說道。
“唔”李元一怔。
“我以前是想，讓索倫這樣的人來當教頭，上來應該就是俯臥撐一百個，仰臥起坐一百個之類的吧呃，可能一百個對我們會太輕松了。”吳芷似有所悟地點點頭。
吳芷姐，原來你也會講冷笑話啊李元好像對吳芷看得更深了些。
他接過話“這樣的訓練方式，呃也太不專業了些吧”
“那倒是”吳芷聳了聳肩膀，又問道“你以前練過武”
“學過一點，我父親是武術教練。”李元回答后，亦是反問“你也練過”
“嗯，這是必修課。”吳芷應道。